３．台所はいまの自分に気づける場所

こんにちは！自炊コーチの藤本裕子です

「わたしを取り戻し、わたしを生きる」ための

自炊をお伝えしています

でも、台所に立つと、それが少しだけ止まります。

お腹は空いているか

何を食べたいか

元気はあるか

いまの自分を感じることができる。

嬉しいことがあって

ワクワクしている自分が見つかる日もあれば

疲れている自分や

無理をしている自分が見つかる日もあります

カラダが冷えている

肩が凝っている

肌の調子がイマイチだと気づくこともあるでしょう

それらを見て見ぬふりせずに

まずは

「あ、そうなんだ」と一旦受け取ってみる。

それだけで自分との距離が少し縮まります。

自炊は、栄養の話でも段取りの話でもありません。

いまの自分に気づくこと。

ふと立ち止まり、自分の状態を知る。

台所はそのための一番身近な場所です。