自炊で、わたしを生きる

空気を読んで、出すぎず、目立たず、波風立てずに生きる。

それが、賢く、上手な生き方だと思われていた時代がありました。

実際、それで上手くやってこられた。仕事も、人間関係も、なんとか回ってきた。

でもいま、その生き方が、じわじわと苦しくなってきています。

「正解通りに生きる」が、通用しなくなった。

情報はあふれ、選択肢は無限に増え、

「これが正解」という答えが、どこにもない時代になりました。

キャリアも、働き方も、生き方も、

誰かが決めた正解に従っていれば安心、という時代は終わりつつあります。

これからの時代に必要なのは、

自分を理解すること。

自分の意見を持つこと。

自分の選択で人生を生きること。

それができる人が、これからの時代を自分らしく謳歌していけるでしょう。

しかし、長年「まわりに合わせること」を続けてきた人には、

それがひどく難しく感じられます。 

自分が何を感じているのか、わからない。

自分が何をしたいのか、わからない。

自分の意見を出していいのか、自信が持てない。

それは、あなたが弱いのでも、おかしいのでもありません。

ただ、「わたしを生きる」練習をしてこなかっただけです。

変わるために、難しいことは何もいらない。

「わたしを生きる」と聞くと、

何か大きな決断や、特別なことが必要に思えるかもしれません。

でも、そうじゃない。

変化は、頭で考えるところからではなく、小さな行動の積み重ねから、起きます。

自炊コーチングは、料理を上手にするプログラムではありません。

毎日の自炊を通して、

「自分で考え・自分で選び・自分で決める」を体感する

自己変革のためのプログラムです。

食事に迷い続けている、なんとなく満たされない、自分に自信が持てない。

そんな悩みの根っこには、

「自分の感覚より、外側の正解を優先してきた」

という共通のパターンがあります。

自炊は、そのパターンに気づき、変えていくための、いちばん身近な入口です。

今夜何を食べたいか、どのくらいの量がいまの自分にちょうどいいか、

この小さな問いに、自分で答え続けることで

やがて食事だけでなく、

仕事の選び方、人間関係、人生全体を

自分の感覚で選択できるようになっていきます。

まずは「気づく」ための体験セミナーと

3ヶ月かけて「自分のものにする」本命プログラム

2つのコースをご用意しています。