サービスメニュー｜自炊コーチ　藤本裕子

サービスメニュー

いつからでも始められる、オンラインのサポートプログラムです。

忙しい毎日の中でも、無理なく、自分のペースで続けられるよう、

心を込めてサポートします。

まず体験したい方へ

食事の悩みや迷いの正体に気づく、60分の体験セミナーです。

ワークとシェアを通して、頭で理解するのではなく、体で感じていただきます。

「自炊コーチングが気になっているけど、まず試してみたい」という方に、最適な入口です。

本格的に始めたい方へ

毎日の自炊をグループチャットでシェアしながら、フィードバックとアドバイスを受け取る。

月2回のグループ講座で自炊のマインドとテクニックを深める。月1回の個人コンサルで、あなたの変化を1対1で丁寧に聞く。

この3つを組み合わせた伴走プログラムです。

「自分で決めていい」を、毎日の自炊を通して、体で覚えていきます。

3ヶ月後には、食事だけでなく、仕事の選び方も人間関係も、自分の感覚で動けるようになっている。そんな変化が起きていきます。

もう迷わない食事の選び方体験セミナー

食事の不安や迷いは、「何を食べるか」ではなく、「自分で選んでいないこと」から生まれています。

体験セミナーはこんなあなたが対象！

自炊3daysチャレンジ

セミナーでわかること

食事の悩みや不安の「正体」に、気づいていただきます。

わたしたちが食事に迷い続けるのは、知識が足りないからでも、意志が弱いからでもありません。「自分で選んでいない」から、迷い続けるのです。

このセミナーでは、

を、ワークとシェアを通して体で感じていただきます。

知識で「なるほど」と理解するだけでなく、「あ、わたしってそうだったんだ」という自分ごとの気づきが起きる時間です。

食べ方は、生き方。

食事の選び方が変わると、人生全体の選び方が、変わりはじめます。

このプログラムはこんな方におすすめです

人生が大逆転する自炊コーチング1年間サポート

このプログラムで起きること

「自分で決めていい」と感じられるようになる。これが最初に起きる変化です。

長年、誰かの正解やまわりの評価を基準に生きてきた人は、自分の感覚を信じることに慣れていません。

でも、毎日自分のためにごはんを作り、「今日は何を食べたいか」「どんな味にしたいか」を自分に問い続けるうちに、少しずつ、確かに、内側が変わっていきます。