９９．なぜ自炊で人生が変わるのか？

こんにちは！自炊コーチの藤本裕子です。

「わたしを取り戻し、わたしを生きる」ための

自炊をお伝えしています。

私は、料理教室をしていて

生徒さんのいろんな悩みを聞いていくうちに

（食事のことや健康のことはもちろん、

　恋愛のこと、家族のこと、仕事のことから

　やりたいことが見つからない、

　幸せなのかわからないといった迷いまで）

食事の悩みと人生の悩みには共通点があると

感じるようになりました。

・食べたいものがわからない

　　→やりたいことがわからない

・味つけがわからない

　　→自分の基準がわからない

・迷ってばかりで決められない

　　→他者の意見にまどわされてばかり

・やりたくないことばかりやらされる

　　→自分で喜びや楽しみを見つける力が弱ってる

・同じ料理しかつくれない、マンネリ化している

　　→冒険するのがこわい、踏み出す勇気がない

・コンビニで手軽に済ませたい

　　→人生も便利で都合よく、手間をかけたくない

・外食したほうが美味しい

　　→与えられるのを待っている

・レトルトや冷凍食品で十分だ

　　→プロセス不要、結果だけすぐにほしい

・レシピがないと料理できない

　　→マニュアルがないと安心できない、失敗したくない

・自分が作ったものは美味しくない

　　→自分のことが好きじゃない、自分に自信がない

・冷蔵庫の中が片付かない、把握できない

　　→頭の中がパンパンで整理できていない

などなど

「食事、自炊」と「日常、人生」は表裏一体！

すべてつながっていると気づいたのです。

それもそのはず、

その人の根底にある

思考、考え方、思い込みは同じだからです。

だとしたら、

どっちからアプローチしてもいいと思いませんか？

人生の悩みに直接アプローチして

思考、考え方、思い込みなどを

変えていくことはかなり難しい。

その時は変わったと思っても続かない。

すぐに戻ってしまうこともあるあるです。

だけど、

毎日のごはんを作る、食べるという自炊を通して

思考、考え方、思い込みを外していけたなら

ハードルはさがります。

特別な才能も能力もいらないし、

失敗のダメージも少ない。

自宅でできて、毎日やることだから

筋トレのようにその力を継続的に育てていけます。

人生を停滞させている

思考のクセをひっくり返すために自炊をする。

それは思っている以上に効果がありました。

私自身が、そしてたくさんの生徒さんが

それを実感しています。

自炊を始めたら、あなたもきっとわかるはずです。

自分でごはんを作って食べる日常は

わたしを生きる日常とイコールなのだということが。