６５． カラダはちゃんと知っている

健康になりたい！

健康になるにはどうしたらいい？と

カラダのことを気にしている人は多いと思います。

気にするというほどでなくても

納豆が免疫力アップにいいと聞くと

ついつい買ってしまったり、

自宅で３分でできる簡単筋トレ動画を見つけたら

とりあえず保存してみたり、

健康情報やノウハウは

参考にしているかもしれません。

料理教室の生徒さんとお話していると

本当にいろんな健康法がでてきます。

私が一番びっくりしたのは、

カラダにいいオイルがあるけど

少しクセがあるからコーヒーに入れて飲んでいる

とおっしゃる方がいたので

「それ美味しいの？」と聞いたら

「めちゃくちゃまずいです！飲みたくない！」と

おっしゃるではありませんか。

「美味しくないのに

　毎日我慢して飲んでるの？」と言うと

「これが健康にいいって聞いたから」と。

基本的に、それが楽しく続いていて

効果を感じられるなら、それもありだと思います。

だけど、頑張らないといけないとしたら

健康になるどころか

それがストレスになりそうじゃないですか（笑）

私の中には、ひとつ目安があって

食べたときにカラダが喜ぶもの

美味しいなとか、また食べたいなと思うものは

カラダが求めているから必要なんだなと判断し、

ちょっとイヤな感じがしたり、

美味しくないなと思うものは

カラダが拒否しているから食べる必要なしと判断しています。

ちなみに

スナック菓子やカップラーメンなどの

ジャンキーなものを美味しいと感じる

口先の話ではないし、

食わず嫌いを正当化する話でもなくて、

あくまで自然なものを食べたときの感覚の話です。

そういうお伝えすると

「確かに、何の効果も感じないのに

　我慢して飲む意味がわからないですね！」とおっしゃって

大笑いしたことがあります。

アタマでは「よい」「正解」と判断しても

カラダは真逆の反応をしていることがあります。

カラダの声が聞こえている人は

その違和感をキャッチして軌道修正できるけど

アタマ優位でカラダの声が聞こえていないと

理論だけでつき進んでしまう。

だから

「美味しくないけど健康のために飲む」という

行動になってしまうのかなと思います。

私たちのカラダは

とても精密で正確で

自然の法則にあわせて動くよう作られています。

健康とは

自然の法則にあらがわず

余計なことをせず

調和がとれている状態。

外からの知識や情報で

せっかくの秩序だった状態を壊さないこと

それが一番の健康法だと思います。

そのためには

ベタだけど、自分のカラダの声を聞くこと

その声を信頼することが大切になってきます。

けれど、多くの人は

その声の存在にすら気づいていません。

じゃあ、どうやってカラダの声を聞くのか？

それはやはり自炊です。

自炊をしようと思ったら

自分のカラダとその感覚を使わなければいけません。

そして、「土」から生まれた作物と

「水」と「火」を使うことになるので

自然にふれることになります。

生活が便利になり

仕事もオフィスワークがふえ、

日常的にアタマを使うことが多い私たちこそ

自炊でアタマ優位からカラダ優位に切り替える

そんな時間が必要ではないでしょうか。