第2章：感覚を取り戻す「18.不調が教えてくれること」

小さな不調を感じる日が増えてきます。

病院に行くほどじゃないし、

これくらいなら大丈夫だろうと

その場しのぎでやり過ごす。そんな経験はありませんか。

以前、両目の瞼が赤く腫れて

かゆみで目が半分になるという不調が起きました。

年末だったこともあって

「まあいいか」と塗り薬で様子をみて

一旦は落ち着いたのですが

お正月が明けて仕事が始まると、同じ症状が再発！

そのとき

まっさきに浮かんだのは

アレルギーや感染症といった原因探しではなく

ああ、思っている以上にカラダは疲れているんだな

という感覚でした。

念のため、病院にも行ってみたけれど

はっきりした理由はわからず、

やっぱりこれは「休みなさい」のメッセージだと

自然に納得できたのです。

不調が起きると

やることあるのにどうしようと焦ったり

対処しなきゃとやっきになるけど、

本当は、少し立ち止まって

自分に目をむけるタイミングです。

カラダが話をきいてほしいと

伝えてくれているのだと思います。

わたしにとって、そんなときの助け舟が自炊です。

いつもよりも繊細に

何が食べたい？

どうやって食べる？と問いかけていくと

いまは必要ないものや

すぐにやらなくてもいいことが見えてきます。