３．台所はいまの自分に気づける場所

こんにちは！自炊コーチの藤本裕子です

「わたしを取り戻し、わたしを生きる」ための

自炊をお伝えしています

でも、台所に立つと

それが少しだけ止まります。

お腹は空いているか

何を食べたいか

料理をする元気はあるか感じることができる。

疲れている自分も

ちょっと無理している自分も

カラダが冷えていることや

お腹がペコペコなこと

肌の調子がイマイチなことも

なかったことにしない。

まずは

「あ、そうなんだね」と一旦受け取る。

それだけで、自分との距離が少し縮まります。

自炊は、栄養の話でも段取りの話でもありません。

台所でいまの自分に気づくこと。

それを一日一回でもやってみて、

まずは自分がどんな状態かを知る。

台所はそのための一番身近な場所です。