いつからでも始められるオンラインプログラム

「自炊で、わたしを生きる」を実現するための2つのプログラムをご用意しています。

いつからでも始められるオンラインのサポートプログラム。忙しい毎日の中でも、無理なく、自分のペースで続けることができます。

まずは体験したい方へ

「あなたが食事に迷い続ける本当の理由」体験セミナー

食事の悩みや迷いの本当の理由に気づく60分の体験セミナーです。

ワークとシェアを通して、頭で理解するのではなく、体感していただきます。

「自炊コーチングが気になっているけど、まずは試してみたい」

「食事や人生のモヤモヤを解決するきっかけがほしい」という方に、おすすめです。

本気ではじめたい方へ

「自炊でわたしを生きる」3カ月プログラム

今夜のごはんを、自分で決める。

その小さな積み重ねで人生を変えていく。

3つのアプローチで、3ヶ月間、あなたに伴走するプログラムです。

毎日の自炊をグループチャットでシェアしながら、フィードバックとアドバイスを受け取る。

月2回のグループ講座で自炊のマインドとテクニックを深める。

月1回のマンツーマンコンサルで、あなたの変化を丁寧に導く。